ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلات میان زنان و مردان است که اثرات روانی، اجتماعی و فیزیکی منفی بر زندگی افراد دارد.ریزش مو را نباید نادیده گرفت زیرا ازکاهش اعتماد به نفس گرفته تا مشکلات سلامت عمومی بدن را در برمیگیرد. یکی از مهمترین دلایل ریزش مو، آلوپسی یا طاسی منطقهای است. دراین مقاله از کلینیک فرشته به بررسی کامل علل ریزش مو، انواع آلوپسی، راهکارهای درمانی موثر و جدیدترین روشهای درمان ریزش مو میپردازیم.
آلوپسی چیست؟
آلوپسی یکی اصطلاح پزشکی برای ریزش غیر طبیعی مواست. این بیماری ممکن است محدود به پوست سر باشد یا یا در سایر نواحی بدن هم دیده شود. این بیماری میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود مانند عوامل ژنتیکی، استرس، خودایمنی، تغذیه نامناسب و بیماریهای زمینهای.
انواع آلوپسی
این بیماری انواع مختلفی دارد که با شناخت این نوع ها میتوانید بهتر و موثرتر، این بیماری را درمان یا از شیوع آن جلوگیری کنید.
- آلوپسی آرهآتا: نوعی بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به فولیکولهای مو حمله میکند و باعث ریزش مو به صورت طاسی گرد یا بیضی میشود.
- آلوپسی توتالیس: این نوع از بیماری آلوپسی ریزش مو به صورت کلی است یعنی موهای کل سرکامل ریخته میشود.
- آلوپسی یونیورسالیس: موهای کامل بدن در کل بدن ریزش دارد، به صورت سکه ای یا منطقهای نیست.
- آلوپسی آندروژنیک: این نوع از بیماری ریزش موی ارثی است و رایج ترین بین زنان و مردان که زمینهی ژنتیکی دارد.
علائم ریزش موآلوپسی
علائم آلوپسی بسته به نوع بیماری میتواند متفاوت باشد. اما در بیشتر موارد علائم واضح و قابل تشخیص است. در ادامه از علائم شایع و مهم این بیماری را توضیح دادهایم:
- ریزش موی تکه ای و ناگهانی: شایعترین علامت آلوپسی ریزش موی تکهای و ناگهانی است. ممکن است یک یا چند ناحیه طاسی ایجاد شود و معمولا به صورت دایره یا بیضی کوچک و بزرگ در پوست سر و یا ناحیههای دیگر از بدن ظاهر شود.
- تغییر در ناخن ها: در برخی از افراد مبتلا به این بیماری ممکن است در ناخنها تغییراتی ایجاد شود مانند شکنندگی یا نازک شدن ناخنها، شیارهای طولانی و نقطه نقطه شدن.
- ریزش مو در ابرو، مژه، ریش یا بدن: در موارد شدیدتر ریزش مو به ناحیه دیگر بدن مانند ابروها، مژهها، دستها و پاها و همچنین ریش میرسد.
- نرمی و صافی پوست در ناحیه طاس: در ناحیهای که مو ریزش داشته، پوست معمولا صاف و نرم و بدون زخم یا پوستریزی است.
علائم روحی و روانی آلوپسی
این بیماری ممکن است باعث استرس، اضطراب و کاهش اعتماد به نفس شود که این علائم در نوجوانان و جوانان بیشتر دیده میشود و حتی بعضی بیماران احساس خجالت و افسردگی میکنند.
علت ریزش مو چیست؟
دلایل زیادی باعث ریزش مو میشوند. برخی ساده و قابل درماناند و برخی دیگر نیاز به مراجعه به کلینیک معتبر دارند:
- اختلالات هورمونی: تغییرات هورمونی ناشی از بارداری، یائسگی، زایمان و یا سندرم تخمدان در زنان و در مردان هم بالا بودن DHT، باعث ضعیف شدن فولیکولها میشود.
- بیماریهای خود ایمن: بیماریهای خود ایمن مثل تیروئید کم کار و یا پرکار، لوپوس به فولیکولهای مو آسیب میزنند.
- عوامل ژنتیکی: طاسی ارثی یا آلوپسی یکی از شایعترین علت ریزش مو در زنان و مردان است. اگر والدینتان دچار ریزش مو شدهاند، به احتمال شما هم به ریزش مو مبتلا خواهید شد.
- کمبود مواد مغذی: کمبود آهن، ویتامینD، زینک، بیوتین و پروتئین مستقیما بر روی سلامتی مو و بدن اثر میگذارد.
- استفاده از مواد شیمیایی و حرارتی: استفاده بیش از حد از سشوار، اتوی مو، رنگهای شیمیایی و کشش زیاد و یا بافتهای سفت باعث این بیماری مو میشوند.
- استرس و سبک زندگی: افسردگیهای روحی ، جراحی و یا از دست دادن عزیزان ممکن است باعث ریزش موی موقتی ولی شدید شود.
راههای درمان ریزش مو
خوشبختانه درمانهای بسیار و موثری برای انواع آلوپسی وجود دارد. انتخاب روش درمان بستگی به نوع ریزش و علت آن دارد و همچنین شدت بیماری نیز خیلی مهم است.
- درمان دارویی: داروهایی را نام میبریم که برای درمان این بیماری بسیار اثر گذارند: ماینوکسیدیل، فیناستراید، کورتیکواستروئیدها، بیوتین، زینک و آهن.
- درمان با PRP: در این مورد خون بیمار را گرفته، سانتریفیوژ شده و پلاسمای حاوی فاکتور رشد به پوست سر تزریق میشود.
- مزوتراپی مو: تزریق مستقیم ویتامینها و مواد معدنی به پوست سر اثر سریع تری نسبت به داروهای خوراکی دارد.
- لیزر تراپی : در این روش درمان از نور قرمز برای تحریک فولیکولهای غیر فعال استفاده میکنند.
- کاشت مو: در موارد آلوپسی پیشرفته که فولیکولها از بین میروند، تنها راه باقی مانده و موثر کاشت مو است.
منبع انگلیسی: لینک
محصولات ضد ریزش مو
در کنار درمانهای دارویی محصولاتی با کیفیت برای جلوگیری و درمان ریزش مو هستند که کاهش ریزش مو و تقویت فولیکولهای مو را سرعت میبخشند. در این بخش از مقاله با بهترین و با کیفیتترین محصولات ضد ریزش مو و نحوه استفاده از آنها آشنا میشویم.
- شامپوهای ضد ریزش: شامپوی مناسب باید بیشتر از قابلیت پاک کنندگی ساده عمل کند. باید ترکیبات آن حاوی بیوتین، کافئین، نیاسینامید، پروتئینهای هیدرولیز شده و بدون سولفات و پارابن باشد.
- روغنهای گیاهی: روغنهای مفیدی مانند آرگان، نارگیل، جوجوبا، رزماری، بادام تلخ و کرچک برای استفاده هفتگی توصیه میشود که مو را از خشکی و شکستگی محافظت میکند.
- سرمهای تقویتی: تونیک مو یا سرمهای تقویتی ضد ریزش مو مستقیم بر پوست سر استفاده میشوند و ترکیبات آن حاوی مینوکسیدل، پپتیدها، عصارههای طبیعی( رزماری و آلوئهورا) و گیاهان دارویی مثل گزنه و دم اسب باشد. این ها به عمق پوست نفوذ کرده و فولیکول های غیر فعال را تحریک و فعال میکنند.
مراقبتهای خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
- استفاده از شامپوهای مناسب با نوع مو
- نوشیدن آب کافی و خواب منظم
- مصرف غذاهای سرشار از آهن، ویتامین و پروتئین ها
- اجتناب از شانه کردن مو در حالت خیس
- ماساژ ملایم پوست سر برای افزایش گردش خون
برای جلوگیری از ریزش مو چه چیزهایی بخوریم؟
میتوانید از خوراکیهای مفید و مغذی میل کنید تا از ابتلا به ریزش مو جلوگیری کنید.
- غذاهای سرشار از آهن: آهن به انتقال اکسیژن به فولیکولهای مو کمک میکند مانند گوشت قرمز کم چرب، جگر، عدس، اسفناج، نخود، لوبیا و کشمش.
- اسیدهای چرب امگا-3: امگا3 باعث آبرسانی به پوست سر و کاهش التهاب فولیکولها میشود مانند گردو، تخم کتان، روغن زیتون و ماهی سالمون، تن وساردین.
- پروتئین های با کیفیت: چون مو از کراتین ساخته شده و خوراکیهایی مثل تخم مرغ، مرغ، لبنیات، ماهی، سویا، بادام و گردو.
- ویتامینA: باعث تولید چربی طبیعی پوست سر میشود و موها را مرطوب نگه میدارد مانند هویج، کدو حلوایی، سیب زمینی شیرین و زرده تخم مرغ.
- ویتامینC: به جذب آهن کمک میکند و از موهایتان در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکند مثل پرتقال، کیوی، لیمو، توت فرنگی و فلفل دلمهای.
- زینک: نقش بسیاری در بازسازی بافتهای مو و کنترل غدد چربی دارد مثل نخود، گوشت گاو، تخمه کدو و عدس.
- بیوتین: یکی از ویتامین های ضروری برای بدن و سلامت مو بیوتین است. خوراکی هایی حاوی بیوتین هستند شامل تخم مرغ، آووکادو، موز، شیر و مغزها.
- سیرو پیاز: سیر و پیاز غنی از گوگرد هستند و باعث تقویت گردش خون میشوند میتوانید هم به صورت خام بخورید و هم به صورت پخته درغذا میل کنید و یا حتی از آن ماسک مو درست کرده و استفاده کنید.
- نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب کافی برای هر بیماری چاره ساز است و توصیه میشود که هر روز به مقدار کافی(حدقل 8 لیوان) آب بنوشید.
آیا بیماری آلوپسی واگیردار است؟
خیر، بیماری آلوپسی هیچ گونه خاصیت واگیردار یا مسری ندارد. برخلاف بیماریهای دیگر مثل قارچ پوستی و شپش که از فردی به فرد دیگر منتقل میشوند، آلوپسی یک بیماری داخلی بدن است و هیچگونه سرایتی ندارد.
کلینیک فرشته؛ تیم حرفهای و متخصص پوست و مو
اگر با بیماری آلوپسی مواجه شدید میتوانید با مراجعه به مرکز تخصصی و معتبر کلینیک فرشته به درمان ریزش موی خود بپردازید. در کلینیک فرشته، ما یک برنامه درمانی بر اساس نوع آلوپسی به شما ارائه میدهیم؛ با رویکردی علمی و تغذیه مناسب و سبک زندگی بهتر شمارا به موهای سالم خود برمیگردانیم.
هرچند ریزش مو در ابتدا ناراحت کننده به نظر میرسد، اما با شناسایی علت و شروع به موقع درمان میتوان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. چه به دلیل ژنتیک و چه به خاطر استرس و تغذیه به این بیماری دچار شدهاید، نگران نباشید که راه حل آن وجود دارد.
